- Guía de descanso
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¿Te gustaría dormirte en menos de 10 minutos? La técnica 4-7-8 puede ayudarte
A todos nos ha sucedido alguna vez. O varias veces. Llega la hora de dormir y el sueño se resiste… no paramos de dar vueltas, de mirar de reojo al despertador… Y cada vuelta, más nerviosos, con los ojos más abiertos…
Hay una técnica que puede ayudarte a conciliar el sueño. Te la contamos.